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毎日のお仕事おつかれさまです！ 長時間の通勤、めんどうな上司との人間関係。。。仕事を頑張るおじさんの「心と身体」はボロボロです。 たまにはストレス発散しないと、やってられない！！！ 月に一度でいいから心身をリセットしたいと思いませんか？ 今回はストレスを発散して心も身体もリフレッシュできる方法があります。 それは楽天が提供するサービスの1つ「楽天ビューティー」を利用することです。 私は毎月楽天ポイントが貯まると楽天ビューティーを利用しています。月に一度がんばった自分へのご褒美に、...

最近SNSで「筋トレ」という言葉をよく見かけます。 仕事はリモート化され、休日は自粛のため外出できない期間が続き、運動不足を解消するため自宅で筋トレをしている人が増えています。 筋トレを始めたばかりのころは、すぐに筋肉痛がきて大変だったでしょう。 今はどうですか？筋肉痛にならないことで悩んでいませんか？ 毎日頑張ってるけど筋肉痛にならないトレーニングしてるけど成長を感じない筋トレメニューを増やしたいけど時間がない 　 一言で筋トレと言っても「腕・胸・背中・お尻・足」と他にも種類がた...

最近外で体を動かしていますか？ 休日に家でダラダラしていまい、気づいたら一日が終わってた！なんてことありませんか？ ゲームやYouTubeで一日が終わって自分が嫌になるときがあるよ。 健康をかんがえたら運動したいけどどんなスポーツがいいかしら？ そんな人にオススメなのがクライミングです。 なぜクライミングなのかというと かんたんに始められるひとりでも始められる継続しやすい 始めやすく、続けやすい。とくにスポーツ初心者のかたにクライミングは最適です。 クライミングって、壁登るやつだろ？ムリ...