自己投資– category –

ボルダリングをやっていると、必ず登れない壁にぶち当たります。 始めたての初心者だろうが、10年以上のベテラン選手だろうが関係ありません。 登れない課題を前に、こんなことで悩んでいませんか？ 体は元気なのに腕だけ疲れて登れない一ヶ所だけどうしても出来ないパートがある各パートで練習すれば出来るのにスタートからやると登れない 登れそうで登れないときってめちゃめちゃ悔しいですよね？とはいえ仕事の都合や自宅までの距離が遠いと、頻繁にジムに通うのも難しくなかなか成長できません。 そんな気軽に...

ICLは、強度の近視や乱視がある人にとって、世界の見え方が変わる素晴らしい手術です。 メガネの不自由さや、コンタクトレンズの手入れの面倒さに嫌気がさしている人にはとっても魅力的な手術ですよね。 「メガネやコンタクトから解放されたい！」「裸眼でクリアな世界が見たい！」そんな気持ちはあっても、いざ申し込むとなると不安な気持ちが出てくると思います。 ほんとに見えるようになるのか不安がある高額の手術だけど失敗してお金が無駄にならないよね？手術当日に持っていく物は？手術の前後はどんなこと...

Canvaを使っていて こんな悩みを感じていませんか？ ・アイキャッチがオシャレに作れない ・アイキャッチを作るのに時間がかかる ・いい素材が見つからずストレスを感じる 私もアイキャッチ作成が苦手で、時間を使うわりにオシャレなものができません。せっかく記事は完成してるのに、投稿できなくてストレスを感じていました。 実は誰でもオシャレにアイキャッチを作る方法があります。 その方法とはCanva Proに登録して有料機能を使いアイキャッチを作成することです。 この記事では Canva Proの有料機能を使う...

最近SNSで「筋トレ」という言葉をよく見かけます。 仕事はリモート化され、休日は自粛のため外出できない期間が続き、運動不足を解消するため自宅で筋トレをしている人が増えています。 筋トレを始めたばかりのころは、すぐに筋肉痛がきて大変だったでしょう。 今はどうですか？筋肉痛にならないことで悩んでいませんか？ 毎日頑張ってるけど筋肉痛にならないトレーニングしてるけど成長を感じない筋トレメニューを増やしたいけど時間がない 　 一言で筋トレと言っても「腕・胸・背中・お尻・足」と他にも種類がた...

コロナの影響で家ですごす時間が圧倒的に増えてきています。 みなさんはどの様にすごされていますか？ YouTube見たりネットフリックスで映画やアニメ見てる。 ゲームし漫画よんでたら一日が終わってる！ こんな人に質問です。お腹周り大きくなってませんか？ 大丈夫です。私も仲間ですので(笑)しかしこのまま放置はできませんよね？ この記事はこんな人のために書きました お腹周りが気になりはじめた運動したいけど何をしたらよいの？ダイエットを継続する自信がない 私自身40才のときに体重70㎏・ウエスト80㎝ま...

クライミングやってみたいけど何処にいけばいいのかな？ 調べてみたらたくさんのジムが出てきて迷いますね。 田舎だと一件しかないんですが都会は多くのジムがあって選びきれないと思います。 そんな人のため、この記事では私が行ったオススメのクライミングジムを紹介します。 今回オススメするのは「クライミングガーデン・エコール」さんです。 https://ecole-climbing.com/ 休日は外岩に行くのがクライマーの嗜みですが、この日はあいにくの雨。 いつも一緒に登っている強敵（とも）とジム遠征をすることに。...

みなさんクライミングに対してこんなイメージをもっていませんか？ バキバキの背筋が必要 腕の力がつよくないといけない 最低でもシックスパック 実際はこんなスーパーマンである必要はありません。 むしろ筋肉がムキムキのひとのほうが、かえって登れないことがあります。 えっ？　クライミングってすごい腕力を 使うきがするけど？ ひろゆき本体 わたしも最初はそう思ってました。 結論をいうと クライミングは腕力がなくても登れる　✖ クライミングは腕力だけでは登れない　〇 もちろん腕力も必要になってくる...

最近外で体を動かしていますか？ 休日に家でダラダラしていまい、気づいたら一日が終わってた！なんてことありませんか？ ゲームやYouTubeで一日が終わって自分が嫌になるときがあるよ。 健康をかんがえたら運動したいけどどんなスポーツがいいかしら？ そんな人にオススメなのがクライミングです。 なぜクライミングなのかというと かんたんに始められるひとりでも始められる継続しやすい 始めやすく、続けやすい。とくにスポーツ初心者のかたにクライミングは最適です。 クライミングって、壁登るやつだろ？ムリ...